Filips maraton-oppskrift: – Gjør det enklest mulig
Glem kompliserte dietter og knallharde treningsøkter. Friidrettsstjernen Filip Ingebrigtsen gir deg sine beste råd for å lykkes på maraton – og unngå de vanligste fellene.
Aftenposten > Nyheter
Onsdag, 28 oktober, 7:45
Aftenposten08 okt 23 kl. 16:32
Kenyaneren ble verdens raskeste på maraton – nær barriere
Kenyanske Kelvin Kiptum senket maratonrekorden satt av Eliud Kipchoge under Berlin maraton i 2022..
Les mer på AftenpostenBerlin · Foto: Wikimedia Commons Personer, steder og emner i nyheten
Les mer om
Lignende nyheter
«Nico» bitt av løpebasillen – lørdag fullførte den tidligere FFK-spilleren sin første maraton
I guffent høstvær ble den 26. utgaven av Fredrikstad maraton arrangert lørdag Nicolay Solberg var en av snaut 100 løpere som stilte til start. – Det var seige forhold og en god del vind, var oppsummeringen. Køb…
Etter ME-diagnosen var han helt utslitt. Nå har han løpt maraton.
For noen år siden var en tur til postkassen en utfordring. I helga løp jeg min første maraton.
Regjerende verdensmester i maraton testet positivt på EPO – midlertidig utestengt
Peres Jepchirchir (33) tas ut av konkurranse etter å ha avgitt en prøve som ga utslag for bloddoping. Det melder friidrettens integritetsenhet (AIU). Kenyaneren er midlertidig utestengt mens saken etterforskes. Jepchirch…
Verdensmester i maraton dopingtatt
Peres Jepchirchir (33) tas ut av konkurranse etter å ha avgitt en prøve som ga utslag for bloddoping. Det melder friidrettens integritetsenhet (AIU). Kenyaneren er midlertidig utestengt mens saken etterforskes. Le…
Maratonprofil utestengt i seks år
Den meritterte maratonløperen Ruti Aga (32) nektes å konkurrere i seks år etter en positiv dopingprøve og forsøk på manipulering. Straffen er fastsatt av friidrettens integritetsenhet (AIU). Etiopieren testet tidligere i…
Ingebrigtsen-brødrene åpner for maraton: – Han får drømme
Kristoffer Ingebrigtsen har familierekorden på maraton. Nå ler han av sin brors drømmetid på den lange distansen.
«Umulig» å få plass: Slik kan du sikre deg New York-maraton
Løpebølgen er den nye normalen, sier sjefen for verdens største maraton. Sjansen for å vinne loddtrekningen er én prosent.
Ny studie: Slik påvirkes kneet av et maraton
Et maraton setter spor i beina. Nå viser en studie at også menisken i kneet endrer seg etter 42,2 kilometer.
Treningsprogram til maraton: Best mulig med Filip Ingebrigtsen
Ønsker du å løpe maraton, men trenger hjelp med å sette i gang treningen? Test Filip Ingebrigtsens tolvukers treningsprogram.
Toppsaker
- Eisenkot ber Netanyahu trekke seg etter valget i Israel 5 kilder
- Senterpartiet vil stanse nye datasentre og firedoble avgift: – Jo før, jo heller 5 kilder
- Kabinansatte i SAS ut i streik: – Vi kontakter passasjerer direkte 9 kilder
- Trump: Møte mellom Putin og Zelenskyj blir arrangert svært snart 3 kilder
- Ingen klar vinner i Israel – arabiske partier kan avgjøre 3 kilder
- NSM hever det nasjonale cyberrisiko-nivået 8 kilder
- Bloomberg: Putin planlegger samtaler med Støre og Finlands Alexander Stubb 15 kilder
- Sterkeste fra Equinor siden 2022 3 kilder
Mest lest
Siste nyheter
- – Klart du skal godkjenne det! 22 min siden
- Nye prøver av Vågåkyrkja: Trur det kan vere Noregs eldste 29 min siden
- – Målet med halloween er ikke at barna skal ha det gøy 31 min siden
- Kan koste deg dyrt: – Ser helt uskyldig ut 25 min siden
- Netanyahu gikk på en smell, men er likevel ikke ute av spillet 21 min siden
- Boligtilskudd i nord har kun nådd 15 personer – nå vil regjeringen legge det ned 20 min siden
Fordyp deg
Tagger
Personer
Alexander StubbFinsk diplomat og politiker
Jonas Gahr StøreNorges 36. statsminister
Vladimir PutinRusslands president (2000–2008; 2012–nåtid)
Benjamin NetanyahuIsraelsk politiker
Mette FrederiksenDanmarks 27. statsminister
Birgit SkarsteinNorsk para-roer og paralangrennsløper- Karine Skaret3 nyheter
- Roger Ytre-Hauge3 nyheter
- Viggo KristiansenNorsk offer for justismord og overgrepsdømt
- Jan Arne Pettersen3 nyheter
Kjersti StensengNorsk politiker- Espen Reite3 nyheter
Flere nyheter fra Aftenposten
Netanyahu gikk på en smell, men er likevel ikke ute av spillet
OSLO/JERUSALEM: Det israelske valget fikk ingen klar vinner. Det kan drøye til torsdag før det…
Boligtilskudd i nord har kun nådd 15 personer – nå vil regjeringen legge det ned
En ny ordning skulle bidra til bygging og oppussing av boliger i Finnmark.
Flest selvmord skjer uten kontakt med psykisk helsevern
Svært mange av de som dør i selvmord, har ikke hatt kontakt med spesialisthelsetjenesten i sitt…
Oslo vil vise tenner: Ønsker tannlegebot for unge voksne
Rundt 500 personer mellom 19 og 28 år uteble fra tannlegetimen i Oslo i fjor, noe som koster…
Putin-rådgiver: Mette Frederiksen fortjener å miste Grønland
En av Vladimir Putins rådgivere mener Danmarks statsminister Mette Frederiksen fortjener å miste…
Trump: Møte mellom Putin og Zelenskyj blir arrangert svært snart
USAs president Donald Trump sier at et møte mellom Russlands president Vladimir Putin og Ukrainas…
Kabinansatte i SAS ut i streik: – Vi kontakter passasjerer direkte
Kabinansatte i datterselskapet SAS Link går ut i streik i dag. Dette skjer etter at Fellesforbundets…
Kan robotaxier true kollektivtransportens eksistens?
Førerløs transport prøves ut i Oslo. – Kan utgjøre en trussel mot cybersikkerheten, sier britisk…
Politiet: Fikk 400.000 kroner. Bidro til skattesvik.
13 personer skal ha fått skattefradrag på nesten 15 millioner kroner.
Dødt løp mellom blokkene i Israel – men Netanyahus parti størst på valgdagsmåling
OSLO/JERUSALEM: Likud ligger an tli å bli det største partiet, men det ser ut til å bli dødt løp…