Du har to timer til å trene i uken. Hva bør du gjøre?
Hva bør du prioritere, og hva kan du droppe når tiden er knapp? Her er treningsekspertens forslag…
NRK > Nyheter
Mandag, 9 november, 23:10
NRK01 okt 13 kl. 15:59
Oustorp skal trene Glassverket
Går inn i team med nåværende trener Kenneth Gabrielsen og assistenttrener Anja Lønseth..
Les mer på NRKPersoner, steder og emner i nyheten
Les mer om
Lignende nyheter
– Hvis jeg må trene, velger jeg å la klesvasken ligge
Dette er en pluss artikkel, log inn og les videre på www.ifinnmark.no.
Kjersti (36) og Helene (29) henter motivasjon i hverandre: – Det er gull å ha noen å trene med
Dette er en pluss artikkel, log inn og les videre på www.ostlendingen.no.
Nathalie har åtte tøffe år bak seg: – Jeg klarte ikke å trene, mistet alt av krefter og bare sov
Dette er en pluss artikkel, log inn og les videre på www.oyene.no.
Trene med kreft? – Kan være både trygt og effektivt
For en mosjonist eller idrettsutøver som trener mye, kan en kreftdiagnose reise et vanskelig spørsmål: Hvor mye kan man trene? Og hvor hardt?
Johannes fikk bank på hjemmebane: – Han må trene mer!
Lørdag gikk den tredje utgaven av Fetsunds Bratteste, det fem kilometer lange motbakkeløpet fra Prestestranda nede ved Glomma til toppen av Løkenåsen. Denne gang med halve skiskytterlandslaget på startstreken i spiss…
Fikk trene med Champions League-stjernene
Per-Kristian Hildre (24) gikk fra 2. divisjon til å trene med Bodø/Glimt.
Kan du trene for hardt for hjertet? Pål Rise er en del av et unik studie.
Kan man trene for hardt for hjertet? Hjertespesialist mener at alle – hjertesyke eller ikke – kommer langt med å følge…
Tini Flaat Mykland (39) elsker å trene mens andre sover. Dette sier søvnforskeren.
Tini Flaat Mykland (39) elsker å trene mens andre sover. Er det helsebringende, eller burde hun blitt i sengen for…
NFF-prosjekt: Omar Elabdellaoui skal trene gutter i levekårsutsatte områder
Tidligere landslagskaptein Omar Elabdellaoui står i spissen for et nytt prosjekt der utsatt ungdom skal få trene futsal innen tydelige og trygge rammer.
Toppsaker
- Republikaner vil stille Pete Hegseth for riksrett 5 kilder
- Statnett innfører midlertidig stans for nye datasentre 23 kilder
- Frankrikes utenriksminister: Iran sto bak dataangrep mot kjøleskapsystemer 8 kilder
- Innrømmer utroskap med spionmistenkt kvinne 14 kilder
- Gjerningsmannen bak masseskytingen i Krakow er død 13 kilder
- Knivstikking på Drammen sykehus – Drapssiktet mann skal avhøres tirsdag 2 kilder
- Opplysninger om 350.000 SAS-passasjerer lekket 5 kilder
- Se hvem som fikk se KBK slå Vålerenga 3 kilder
Mest lest
- – Vi har pasienter i 50-60-årsalderen som ikke har vært hos tannlegen siden de var barn
- Trump tror Rubio fortsetter som utenriksminister
- Etter over ti millioner kroner, og måneder med oppgradering og oppussing kan endelig Grete ønske velkommen: –
- Tenåring til sykehus etter ATV-ulykke
- Politiet i Ungarn pågriper Orbans bror
- United-stjerne reddet poeng – hentes inn til skjebnemøtet med Norge
Siste nyheter
- Etter ti år i byen flyttet de alt til Lura: – Jeg kjenner slitasjen på kroppen ennå 1 t siden
- Nå svarer kommunen om Vesterøya-kunsten: Usikkert når det kommer opp – må kutte kostnader 34 min siden
- Kaos i Colibri-krysset 25 min siden
- Inngår samarbeid: – Vil spre skiglede 31 min siden
- Holdt mikroplast-farer hemmelig i flere tiår: – Problematisk 31 min siden
- Bil kjørte inn i bergvegg – sperrer veien 31 min siden
Fordyp deg
Tagger
Personer
- Espen Reite5 nyheter
Jan Christian VestreNorsk politiker- Per-Erik Schulze3 nyheter
Terje AaslandNorsk politiker
Jonas Gahr StøreNorges 36. statsminister- Victor Fenne-Jensen3 nyheter
- Peer Olav Østli3 nyheter
Sigrun AaslandNorsk politiker
Jan EgelandNorsk diplomat og politiker- Leander ØyNorsk fotballspiller
Ilse AignerTysk politiker
Marco RubioAmerikansk advokat og politiker
Flere nyheter fra NRK
Mangel på fisk i Vest-Afrika - blir mat for norsk laks
Garnet er nesten tomt. Langvarig overfiske øydelegg for småfiskarar i Vest-Afrika. Kvifor skjer det? Jakta på svar tek oss til Noreg.
Moesgaard med tirade etter Vålerenga-tap: – Sjokkerende lite beskyttende overfor spillerne
For bare tre dager siden måtte flere Vålerenga-spillere få intravenøs behandling, ifølge Johannes Moesgaard. Etter tapet mot Kristiansund raste VIF-treneren mot at kampen i det hele tatt ble spilt.
Vil ha forbud i norsk fotball etter tribunekollaps: – En stor skandale
Norsk Supporterallianse reagerer kraftig på forholdene de møter på norske fotballtribuner. Nå vil de ha stillasene vekk.
Jeanett blei del av statistikken: – Skulle vere ein av de som klarte alt
Unge mødrer har over tre gonger så høgt sjukefråvær som fedrane. Jeanett (37) måtte gi opp då ho prøvde å sjonglere alt.
NFF ba om gjennomgang: Tromsø kontrollerte tribunen dager før kollaps
I forrige uke krevde Norges Fotballforbund (NFF) en kontroll av tribunene i Norge. Tromsø gjorde rutinesjekk og sier at tribunen har vært godkjent for bruk.
Fikk nedrykksspørsmål: – Jeg liker ikke situasjonen
To mål på overtid reddet Manchester United fra en ny smell. Etter kampslutt fikk Michael Carrick spørsmål om den dystre tabellsituasjonen.
Aursnes melder forfall til landslagssamlingen
Det bekrefter fotballandslaget på X. «Fredrik Aursnes må melde forfall til kommende landslagssamling på grunn av lyskestrekk», skriver de. Inn i troppen kommer Hugo Vetlesen. Norge møter Wales og Danmark i Nasjonsligaen…
Russland skyver Norge ut av junior-VM i ishockey
Russland får plass i junior-VM i ishockey på bekostning av Norge, opplyser Norges ishockeyforbund. – Det er der status er nå. Som følge av at det internasjonale ishockeyforbundet følger CAS' beslutning om å reinnsette Ru…
Vil tappe ned elv for å lage kunstsnø: – Sjokkert over at det i det heile tatt går an å foreslå
Trondheim kommune brukte millionar på å restaurere Leirelva. No søker kommunen sjølv om å få redusere vassføringa med meir enn 85 prosent.
Legenden ringte med «uimotståelig» tilbud: – Første gang jeg er ansatt
I årevis har Bjørn Magnussen betalt av egen lomme for å kunne drive med idretten han elsker. Nå får han endelig lønn for strevet.