Treningsprogram til halvmaraton: Best mulig med Filip Ingebrigtsen
Ønsker du å løpe halvmaraton, men er usikker på hvordan du bør gå frem for å komme i form? Her finner du Filip Ingebrigtsens tolvukers treningsprogram.
VG > Debatt
Onsdag, 28 oktober, 21:13
VG13 sep 26 kl. 10:27
Treningsprogram til maraton: Best mulig med Filip Ingebrigtsen
Ønsker du å løpe maraton, men trenger hjelp med å sette i gang treningen? Test Filip Ingebrigtsens tolvukers treningsprogram..
Les mer på VGPersoner, steder og emner i nyheten
Lignende nyheter
Ingebrigtsen-brødrene åpner for maraton: – Han får drømme
Kristoffer Ingebrigtsen har familierekorden på maraton. Nå ler han av sin brors drømmetid på den lange distansen.
Emilie Nereng skal trenes av Filip Ingebrigtsen: - Jeg er seig
Influenser Emilie Voe Nereng (30) sliter med et vondt kne og blir «gal» når hun ikke kan løpe. Nå skal Filip Ingebrigtsen trene henne frem til maraton i Valencia.
Pernille Døsvik får Filip Ingebrigtsen som trener: – Litt skummelt
Om 12 uker skal Pernille Døsvik løpe sitt første maraton. Nå har Filip Ingebrigtsen lagt planen – og tror hun kan ende med et langt tøffere mål.
Filip Ingebrigtsen åpen for forsoning: – Aldri hatt noe imot Narve
Filip Ingebrigtsen ser ingen begrensninger for relasjonen med Narve Gilje Nordås i fremtiden.
Filip Ingebrigtsen kvalifisert for EM
Filip Ingebrigtsen (33) er inne blant løperne som kan stille på 5000-meteren i friidretts-EM.
Filip Ingebrigtsen: – Du løper ikke feil
Filip Ingebrigtsen (33) mener mange mosjonister bruker for mye energi på å «løpe riktig» – og overtenker teknikk.
Filip Ingebrigtsen sliter med sår hals – står over terreng-EM
Filip Mangen Ingebrigtsen blir ikke å se i søndagens EM i terrengløp. Han har sår hals, skriver NRK.
Filip Ingebrigtsen ut mot moren – Gjerts advokat reagerer på TV-serien
Filip Ingebrigtsen stempler dommen mot faren som feil og åpner opp om skuffelsen over sin mor Tone.
Filip Ingebrigtsen: – Jeg har fått blod på tann igjen
Filip Ingebrigtsen (32) ble motivert av sist sesong og satser mot EM i 2026.
Toppsaker
- Norske medier vant fram med krav mot Meta i retten – forbys å innføre endringer 10 kilder
- USA holder renten uendret: – Inflasjonen er fortsatt høy 3 kilder
- Melding om skudd i Drammen 4 kilder
- Justisministeren ber om å få orientere Stortinget om PST 5 kilder
- Steinar Wangen dømt til 15 års forvaring 10 kilder
- Minst 46 døde i togkollisjon i Spania 9 kilder
- Aktor vil ha 30 års forvaring for Arfan Bhatti 5 kilder
- Flavio Bolsonaro har landet i Miami 6 kilder
Mest lest
- Et av Egypts siste uavhengige medier beordret stengt - redaktør pågrepet
- Se Roma - Cagliari på 25 minutter
- Tiltalt for å ha delt nakenbilder av ekskjæresten
- SpareBank 1 legger ned selskap med 113 ansatte
- Kong Haakon: – Dyp sorg
- Fellesforbundets Christian Justnes krever full stans i byggingen av nye datasentre
Siste innen Debatt
- Skogpod 28. oktober 2026 3 t siden
- Begynnelsen på slutten for Storbritannia 36 min siden
- Skolebyråden tar feil: Kjønnsdelt svømmeundervisning er ikke ulovlig 33 min siden
- Scoring for Daniel Gudjohnsen 43 min siden
- 0-3: Gudjohnsen, Malmö 42 min siden
- Se Dynamo Dresden - Schalke 04 på 25 minutter 42 min siden
Fordyp deg
Tagger
Personer
Flere nyheter fra VG
Scoring for Daniel Gudjohnsen
0-3: Gudjohnsen, Malmö
Se Dynamo Dresden - Schalke 04 på 25 minutter
Se Freiburg - VFL Wolfsburg på 25 minutter
Equinor-sjefen: Faktorene som kan gi fortsatt høye priser
Equinor-sjef Anders Opedal satser på jevn investering på norsk sokkel for å nå selskapets ambisiøse 2035-mål.
Se høydepunktene fra Parma - Udinese
Mer enn en telefon til Putin
Kranglingen og pinlighetene etter telefonsamtalen med Putin overskygger hva Jonas Gahr Støre prøvde å oppnå.