Forsker knuser treningsmyter: Slik bør du trene for økt styrke, større muskler og mer eksplosivitet
En omfattende gjennomgang av forskningen på styrketrening knuser flere myter.
Hanne Refsnes begynte med styrketrening i voksen alder..
Les mer på AftenpostenLes mer om
En omfattende gjennomgang av forskningen på styrketrening knuser flere myter.
... og er gruppetimer på treningsstudio bedre enn å trene styrke på egen hånd?
Hvor lite – og hvilken – oppvarming bør man gjøre før styrketrening?
(Nettavisen): – Snart får millioner av nordmenn en etterlengtet godbit på lønnskontoen når skattetrekket halveres før jul. For mange betyr det flere tusen kroner ekstra å rutte med, sier forbrukerøkonom Thea Olsen i Hand…
Dette stemmer overhodet ikke overens med vår hverdag som lærere og tillitsvalgte i skoler her i Lillestrøm. Vår, og våre kollegers, hverdag er i stedet preget av et usunt fokus på sparing, kutt og stramme budsjetter. Det…
(Nettavisen): – Snart får millioner av nordmenn en etterlengtet godbit på lønnskontoen når skattetrekket halveres før jul. For mange betyr det flere tusen kroner ekstra å rutte med, sier forbrukerøkonom Thea Olsen i Hand…
Kathrine Lunde etterlyser større engasjement i lokalpolitikken, men kanskje burde hun begynne med å reflektere over sine egne holdninger til dem som faktisk stiller opp. Det er ganske spesielt å etterlyse politisk eng…
Nominasjonskomiteen delte fredag kveld sin enstemmige liste til fylkestingsvalget i 2027. Der er Hanne Velure (63) fra Lillehammer på topp og Kristian Hovde (44) fra Ringsaker på andreplass. Joakim Ekseth fra Elverum er…
Terje Refsnes (1948-2026)
EU ønsker å trene opp opptil 3000 politibetjenter på Gazastripen. Unionen har allerede en tilsvarende ordning for den okkuperte Vestbredden. Det blir behov for å stabilisere Gaza med en betydelig politistyrke om den nåvæ…
Tagger
PersonerPolske myndigheter innledet søndag to dagers landesorg for å minnes ofrene for skytingen…
Minst fire mennesker har mistet livet og 88 er skadet og fraktet til sykehus etter at to tog…
Houthiene har påtatt seg ansvaret for et angrep på oljeselskapet Aramcos bygning i finanskvartalet i…
Politiet er på vei til E39 ved Kvinesheia i Lyngdal etter at en henger med sauer veltet.
Kongen ligger an til å være i mål rundt klokken 13.30.
Polen etterforsker masseskytingen i Krakow som terror, opplyser påtalemyndigheten i landet.
Julebordet har mistet gnisten for mange. Nesten en av fire står over i år, mens mange ennå ikke har…
Oljeselskapet Aramcos bygning i finanskvartalet i Riyadh i Saudi-Arabia ble truffet i et angrep…
Et russisk angrep førte til at 600.000 ukrainere i den østlige Dnipropetrovsk-regionen var uten…
Remas advokat hevdet julepølsen fra 2014 kunne flytte fjell. «Det er veldig lite man kan bruke…