Filips maraton-oppskrift: – Gjør det enklest mulig
Glem kompliserte dietter og knallharde treningsøkter. Friidrettsstjernen Filip Ingebrigtsen gir deg sine beste råd for å lykkes på maraton – og unngå de vanligste fellene.
Aftenposten > Sport
Onsdag, 28 oktober, 21:41
Aftenposten23 okt 26 kl. 10:09
Maraton: - Ikke gjør det
Les mer på Aftenposten
Lignende nyheter
«Nico» bitt av løpebasillen – lørdag fullførte den tidligere FFK-spilleren sin første maraton
I guffent høstvær ble den 26. utgaven av Fredrikstad maraton arrangert lørdag Nicolay Solberg var en av snaut 100 løpere som stilte til start. – Det var seige forhold og en god del vind, var oppsummeringen. Køb…
Etter ME-diagnosen var han helt utslitt. Nå har han løpt maraton.
For noen år siden var en tur til postkassen en utfordring. I helga løp jeg min første maraton.
Regjerende verdensmester i maraton testet positivt på EPO – midlertidig utestengt
Peres Jepchirchir (33) tas ut av konkurranse etter å ha avgitt en prøve som ga utslag for bloddoping. Det melder friidrettens integritetsenhet (AIU). Kenyaneren er midlertidig utestengt mens saken etterforskes. Jepchirch…
Verdensmester i maraton dopingtatt
Peres Jepchirchir (33) tas ut av konkurranse etter å ha avgitt en prøve som ga utslag for bloddoping. Det melder friidrettens integritetsenhet (AIU). Kenyaneren er midlertidig utestengt mens saken etterforskes. Le…
Maratonprofil utestengt i seks år
Den meritterte maratonløperen Ruti Aga (32) nektes å konkurrere i seks år etter en positiv dopingprøve og forsøk på manipulering. Straffen er fastsatt av friidrettens integritetsenhet (AIU). Etiopieren testet tidligere i…
Ingebrigtsen-brødrene åpner for maraton: – Han får drømme
Kristoffer Ingebrigtsen har familierekorden på maraton. Nå ler han av sin brors drømmetid på den lange distansen.
«Umulig» å få plass: Slik kan du sikre deg New York-maraton
Løpebølgen er den nye normalen, sier sjefen for verdens største maraton. Sjansen for å vinne loddtrekningen er én prosent.
Ny studie: Slik påvirkes kneet av et maraton
Et maraton setter spor i beina. Nå viser en studie at også menisken i kneet endrer seg etter 42,2 kilometer.
Treningsprogram til maraton: Best mulig med Filip Ingebrigtsen
Ønsker du å løpe maraton, men trenger hjelp med å sette i gang treningen? Test Filip Ingebrigtsens tolvukers treningsprogram.
Toppsaker
- Norske medier vant fram med krav mot Meta i retten – forbys å innføre endringer 10 kilder
- USA holder renten uendret: – Inflasjonen er fortsatt høy 3 kilder
- Bolsonaro hevder han vant valget i Brasil 4 kilder
- Melding om skudd i Drammen 4 kilder
- Justisministeren ber om å få orientere Stortinget om PST 5 kilder
- Steinar Wangen dømt til 15 års forvaring 10 kilder
- Minst 46 døde i togkollisjon i Spania 9 kilder
- Aktor vil ha 30 års forvaring for Arfan Bhatti 5 kilder
Mest lest
Siste innen Sport
- Lemperle scorer mot Holstein Kiel 26 min siden
- 2-1: Saibari, Bayern München 26 min siden
- Scoring for Ismael Saibari 25 min siden
- Medier: Mer motgang for United-spiss – blir ute i flere måneder 25 min siden
- Se høydepunktene fra IFK Göteborg - Djurgården 24 min siden
- Ny United-smell: Profil ute til januar 21 min siden
Fordyp deg
Tagger
Personer
- Daniel KarlsbakkNorsk fotballspiller
- David Benjamin4 nyheter
Jesper MathisenNorsk fotballspiller- Thomas Myhres HamKam6 nyheter
Anne LindboeNorsk lege, barneombud
Max Dowman3 nyheter
Erling Braut HaalandNorsk fotballspiller
Michael CarrickEngelsk fotballspiller og -trener- Al Hussein2 nyheter
- Benjamin Sesko2 nyheter
- Kasper HøghDansk fotballspiller
- Magdalena Subicz-Tjøstheim2 nyheter
Flere nyheter fra Aftenposten
United-milliardæren setter sinnene i kok: – Virkelig levert til stryk
Milliardær sir Jim Ratcliffe (74) ble hyllet som Manchester Uniteds redningsmann.
Horneland mener det handler om å redde plassen for Brann: – Vi er bunnlag
Eirik Hornelands Brann står med tre strake serietap – fasiten som kostet forgjenger Freyr…
HamKam sendte formlaget Rosenborg ut av cupen
Rosenborg har vunnet og vunnet hele høsten og tok ledelsen mot HamKam. Så snudde det.
Brann slapp med skrekken - Castro-magi senket Grorud
Eirik Horneland så stresset ut på sidelinjen. Etter et trippelbytte løsnet det for Brann i Oslo.
Russisk raseri mot Oslo-ordføreren: – Bør ikke blande seg inn
«Dumskap», «russofobi» og politisk spill: Anne Lindboes ønske om å stanse russiske skiløpere vekker…
Sykdomstrøbbel i Glimt før Viking-kampen
Ikke alt går på skinner for gulljagende Glimt før møtet med Viking fredag.
Skarp kritikk og boikott av cupen: – Fra folkefest til fotnote
Forskjellige supportergrupperinger er ikke nådige i sin kritikk av det nye formatet på fotballcupen.
Sky Sports og BBC: Carrick holdt oppvaskmøte med United-kapteinen
Manchester United-manager Michael Carrick og kaptein Bruno Fernandes skal tirsdag ha møttes for…
Mussolinis oldebarn scoret – på en helt spesiell dato
104 år etter at fascistene startet aksjonene som brakte Benito Mussolini til makten i Italia, scoret…
TV 2 avslo Haaland-intervju: – En journalistisk unnlatelsessynd
TV 2 fikk tilbud om et eksklusivt intervju med Erling Braut Haaland (26).