Nyhetspressen > Teknologi

Saturday, 22 January, 04:06

Nyhetspressen - 03 nov 21 kl. 15:49

Helsetips for ivrige nettspillere

Etter at verden har blitt mer digitalisert og nesten alt skjer gjennom våre PC-skjermer, kan man finne utallige spillemuligheter og annen underholdning på nettet. Med økt tilgang til spill og underholdning online, øker også skjermtiden samt tiden vi bruker sittende i løpet av en dag og dette er ikke uten konsekvenser. Heldigvis er det råd å finne. Her ser vi på vanlige plager og gir helsetips for ivrige nettspillere.

Vanlige plager

Noen vanlige plager som kan oppstå fra for mye skjermtid inkluderer:

- Hodepine

- Søvnproblemer

- Problemer med øyne og synet

- Smerter i vristene, albuene og armene

- Smerter i nakke og rygg 

- Frustrasjon og stress

Og på det mer ekstreme: 

- Overvekt

- Senebetennelse 

- Isolasjon 

- Dårlig mental helse

Hvis man er en aktiv nettspiller og sitter mye foran PCen, men føler på at man blir fort sliten og frustrert, finnes det enkle råd. Ved å gjøre små endringer kan man få en fantastisk spillopplevelse samtidig som man lytter til kroppen sin og rett og slett tar vare på seg selv. 

Hvordan unngå de verste plagene

La oss forestille oss at en person har bestemt seg å sette seg ned med sine favorittspill på nettet. Spillene er gjerne casinospill fra en nettside som Top 10 Slot. Nettsiden er dedikert til spilleautomatentusiaster og gir informasjon om alt de trenger å vite innen spilleautomatverden. Hun eller han går inn på nettsiden og starter fra toppen av den ultimate spilleautomat-listen og der blir de sittende i timesvis. Det kan skje med de beste av oss. Men hva kan vi gjøre annerledes? 

1. Prøv å planlegge 

Hvis man har bestemt seg for å spille en hel dag, så kan man for eksempel passe på å få godt nok med søvn natten før. Man kan også forberede seg med å spise en god frokost og ha forskjellig snacks lett tilgjengelig ved dataskjermen. 

2. Ikke glem å spise – og spis sunn snacks

Det er viktig å spise gode måltider gjennom dagen. Hvis du først skal ha snacks så velg frukt, energibarer, knekkebrød, nøtter o.l. fremfor sjokolade, potetgull og kjeks. 

3. Hold deg hydrert – drikk sunt

Når man sitter lenge foran dataen, er det viktig å drikke nok væske – spesielt vann. Velg bort søte energidrikker, kaffe og brus for vann, te og juice. 

4. Ta pauser 

Ta pause hver time og kom deg ut i frisk luft minst én gang om dagen. Når man først tar en pause, så må man komme seg unna skjermen – reise seg opp og strekke litt på seg. Hvis du vil ta det til enda videre kan du til og med ta noen øvelser i pausene dine.

5. Juster skjermen og synk lysstyrken

Å sitte for nærme skjermen kan skade øyne, gi dårlig holdning og gi langvarige skader i både nakke, rygg og armene. Juster dermed skjermen slik at du er komfortabel og ikke anstrenger musklene dine. I tillegg kan lysstyrken og bakgrunnen justeres. Lek litt rundt med innstillingene for en mer behagelige spillopplevelse. 

6. Lytt til kroppen 

Sist, men ikke minst er det viktig å lytte til kroppen.  Sier den fra at naturen kaller, gå på toalettet. Hvis du får dobbeltsyn – blunk mer, eller rett og slett skru av. Koble av og få nok hvile. Husk at helsen er mye mer viktig enn et dataspill.

Med disse få, enkle tipsene kan vi alle litt sunnere bruke en hel dag foran dataskjermen og med våre favorittspill.

Bilden deled av Nyhetspressen via deres RSS-fløde og vises på deres server.


Les mer om:
PC, PCen,  top, Slot

Dele artikeln

Delningar
| Dele


Kommentera gärna

Liknende nyheter

Taggar: Helsetips, for, ivrige, nettspillere
Aftenposten - 16 jul 21 kl. 12:12

Grafen viser kvinnerekorden i Tokyo-OL: - Det var noen røster som var imot likestilling

Stadig flere kvinner deltar i OL, tar like mange medaljer som menn og er like ivrige når det gjelder å følge lekene..

VG - 15 sep 21 kl. 18:33

Klimasaken er viktigere enn MDG

Partiet som skulle vinne valget, tapte på oppløpet. MDG-erne ble for ivrige..

Aftenposten - 01 nov 21 kl. 21:10

Vulkanturistene strømmer til

Stappfulle busser og ivrige turister skaper trafikkaos etter vulkanutbruddet på La Palma..

Fler nyheter fra Nyhetspressen

Nyhetspressen - 17 dec 21 kl. 15:04

Slik har streaming-teknologien forandret den nettbaserte underholdningen i Norge og Sverige

Teknologien er i full fart fremover, og det siste tiåret har måten vi tar inn underholdning på blitt revolusjonert. Der vi tidligere spilte fysiske brettspill og så på VHS- og DVD-filmer, har vi i dag en verden av underholdning tilgjengelig på nett. Den kanskje største revolusjonen innad i underholdningsindustrien er streaming.

Nyhetspressen - 25 feb 21 kl. 17:51

Den norske gamingbransjen - Et sjansespill?

Norge er kjent for å opprettholde et strengt spillemonopol. Dette betyr at det kun er statligeide selskaper, som Norsk Tipping, som kan tilby pengespill i landet. Dette har ikke hindret andre aktører i å lansere nettcasinoer, som også norske borgere kan være spillere på.

Nyhetspressen - 06 feb 21 kl. 20:05

GULLTIPS for bokmerkene

Bokmerkeraden har vokst ut av skjermen og du finner ikke igjen avisen du vil lese. Selv etter at du har ryddet opp, er det et salig kaos, men med medienes logoer kan du raskt få orden Sider du besøker jevnlig, eller vet at du vil besøke på nytt, er det praktisk å bokmerke, men fordi det er så enkelt å opprette et bokmerke ender det ofte opp med et sammensurium av merker du har lite kontroll på. Bruk dialogboksen Rediger bokmerket med en gang du oppretter det.

Nyhetspressen - 05 aug 20 kl. 10:52

Hva har nordmenn egentlig brukt tiden på uten profesjonell idrett?

Mange nordmenn bruker mye tid av sin våkne tid på idrett i forskjellige former. I noen tilfeller kanskje litt vel mye tid hvis man spør de andre i familien, men det er selvfølgelig en subjektiv vurdering – sammenlignet med for lite fysisk aktivitet er overdreven interesse for sport og idrett et luksusproblem. Hva skjer når den profesjonelle idretten tar en pause, hva er det egentlig sportsinteresserte nordmenn bruker tiden sin på?

Nyhetspressen - 18 jul 20 kl. 22:19

Gaming blir stadig mer populært

Gaming blir stadig mer populært bant nordmenn. Den innovative teknologien gjør at det kontinuerlig utvikles spennende utstyr som kan benyttes når du spiller i din egen stue. De globale trendene gjør at det norske markedet byr på et stort utvalg av gamingutstyr, som garantert vil gjøre spillopplevelsen bedre.

Nyhetspressen - 09 sep 19 kl. 23:26

Formel 1 fyller 70 år: Feirer med enda tettere løpskalender

Den kommende 2020-sesongen markerer Formel 1s 70-års jubileum. Det feirer organisasjonen med å presse løpskalenderen ytterligere. Førerne i neste sesongs Formel 1-sirkus skal belage seg på enda færre helger sammen med familien, sporten kommer i fremtiden til å kreve enda mer av utøverne.

Nyhetspressen - 20 aug 19 kl. 15:34

Ukens beste tilbud - uke 34

Vi har gått gjennom kundeavisene og funnet noen av de beste tilbudene for uke 34, for deg som vil spare penger.  Kjøttdeig, Red Bull, Yoghurt og brød I Joker kundeavis finner vi Folkets kjøttdeig av storfe til fine 26,90 kr per pakke (400 g). De har satt en restriksjon på 5 pakker per kunde.

Nyhetspressen - 07 aug 19 kl. 12:37

Spennende innovasjoner fra spill som entreprenører bør vite om

Spillindustrien har kommet langt etter starten på 1940-tallet. Både utviklere og entreprenører bør gjøre seg oppmerksomme på hvor raskt industrien har utviklet seg siden den gang. Samtidig er det viktig å se fremover, og mye tyder på at vil se en kolossal utvikling i løpet av de neste tiårene.

Nyhetspressen - 23 jul 19 kl. 13:30

Det blir stadig lansert nye casino i Norge

Spillselskapene gjør det godt i Norge for tiden, både rent økonomisk og nyhetsmessig. Ting tyder på at det ikke kun er de store kjempene som gjør det godt, da det stadig kommer nye og spennende aktører på markedet, som tyder på at det fortsatt er nisjer å fylle og markedsandeler å hente. Mange eiere og aksjonærer i sektoren kan trygt gå sommerferien i møte med et smil om munnen - deriblant oljefondet.




Om oss

Nyhetspressen är en norsk nyhetsportal og nyhetssøkmotor som automatiskt finner de mest delte og aktuelle nyhetene. Välkommen!

Kontakt