Nyhetspressen > Teknologi

Sunday, 14 August, 12:15

Nyhetspressen - 03 nov 21 kl. 15:49

Helsetips for ivrige nettspillere

Etter at verden har blitt mer digitalisert og nesten alt skjer gjennom våre PC-skjermer, kan man finne utallige spillemuligheter og annen underholdning på nettet. Med økt tilgang til spill og underholdning online, øker også skjermtiden samt tiden vi bruker sittende i løpet av en dag og dette er ikke uten konsekvenser. Heldigvis er det råd å finne. Her ser vi på vanlige plager og gir helsetips for ivrige nettspillere.

Vanlige plager

Noen vanlige plager som kan oppstå fra for mye skjermtid inkluderer:

- Hodepine

- Søvnproblemer

- Problemer med øyne og synet

- Smerter i vristene, albuene og armene

- Smerter i nakke og rygg 

- Frustrasjon og stress

Og på det mer ekstreme: 

- Overvekt

- Senebetennelse 

- Isolasjon 

- Dårlig mental helse

Hvis man er en aktiv nettspiller og sitter mye foran PCen, men føler på at man blir fort sliten og frustrert, finnes det enkle råd. Ved å gjøre små endringer kan man få en fantastisk spillopplevelse samtidig som man lytter til kroppen sin og rett og slett tar vare på seg selv. 

Hvordan unngå de verste plagene

La oss forestille oss at en person har bestemt seg å sette seg ned med sine favorittspill på nettet. Spillene er gjerne casinospill fra en nettside som Top 10 Slot. Nettsiden er dedikert til spilleautomatentusiaster og gir informasjon om alt de trenger å vite innen spilleautomatverden. Hun eller han går inn på nettsiden og starter fra toppen av den ultimate spilleautomat-listen og der blir de sittende i timesvis. Det kan skje med de beste av oss. Men hva kan vi gjøre annerledes? 

1. Prøv å planlegge 

Hvis man har bestemt seg for å spille en hel dag, så kan man for eksempel passe på å få godt nok med søvn natten før. Man kan også forberede seg med å spise en god frokost og ha forskjellig snacks lett tilgjengelig ved dataskjermen. 

2. Ikke glem å spise – og spis sunn snacks

Det er viktig å spise gode måltider gjennom dagen. Hvis du først skal ha snacks så velg frukt, energibarer, knekkebrød, nøtter o.l. fremfor sjokolade, potetgull og kjeks. 

3. Hold deg hydrert – drikk sunt

Når man sitter lenge foran dataen, er det viktig å drikke nok væske – spesielt vann. Velg bort søte energidrikker, kaffe og brus for vann, te og juice. 

4. Ta pauser 

Ta pause hver time og kom deg ut i frisk luft minst én gang om dagen. Når man først tar en pause, så må man komme seg unna skjermen – reise seg opp og strekke litt på seg. Hvis du vil ta det til enda videre kan du til og med ta noen øvelser i pausene dine.

5. Juster skjermen og synk lysstyrken

Å sitte for nærme skjermen kan skade øyne, gi dårlig holdning og gi langvarige skader i både nakke, rygg og armene. Juster dermed skjermen slik at du er komfortabel og ikke anstrenger musklene dine. I tillegg kan lysstyrken og bakgrunnen justeres. Lek litt rundt med innstillingene for en mer behagelige spillopplevelse. 

6. Lytt til kroppen 

Sist, men ikke minst er det viktig å lytte til kroppen.  Sier den fra at naturen kaller, gå på toalettet. Hvis du får dobbeltsyn – blunk mer, eller rett og slett skru av. Koble av og få nok hvile. Husk at helsen er mye mer viktig enn et dataspill.

Med disse få, enkle tipsene kan vi alle litt sunnere bruke en hel dag foran dataskjermen og med våre favorittspill.

Bilden deled av Nyhetspressen via deres RSS-fløde og vises på deres server.


Les mer om:
PC, PCen,  top, Slot

Dele artikeln

Delningar
| Dele


Kommentera gärna

Liknende nyheter

Taggar: Helsetips, for, ivrige, nettspillere
Aftenposten - 16 jul 21 kl. 12:12

Grafen viser kvinnerekorden i Tokyo-OL: - Det var noen røster som var imot likestilling

Stadig flere kvinner deltar i OL, tar like mange medaljer som menn og er like ivrige når det gjelder å følge lekene..

VG - 15 sep 21 kl. 18:33

Klimasaken er viktigere enn MDG

Partiet som skulle vinne valget, tapte på oppløpet. MDG-erne ble for ivrige..

Aftenposten - 01 nov 21 kl. 21:10

Vulkanturistene strømmer til

Stappfulle busser og ivrige turister skaper trafikkaos etter vulkanutbruddet på La Palma..

Aftenposten - 27 apr 22 kl. 19:30

Hvordan velge riktig pulsklokke? Testerne har latt seg både imponere og frustrere.

Vi har sluppet en gjeng ivrige mosjonister løs i marka med tre pulsklokker og Apple Watch 7. Hvilken bør du velge?.

NRK - 27 maj 22 kl. 10:54

Zelenskyj: Har prøvd å få til møte med Putin gjentatte ganger

Ukrainas president Volodymyr Zelenskyj sier han gjentatte ganger har prøvd å få til møter med Russlands president Vladimir Putin for å få en slutt på krigen. Det skriver nyhetsbyrået Reuters. Samtidig erkjenner han at ukrainere flest ikke er begeistret for samtaler mellom de to lederne.

NRK - 27 maj 22 kl. 10:54

Zelenskyj: Tror ikke Russland vil stoppe krigføringen

Ukrainas president Volodymyr Zelenskyj hevder han gjentatte ganger har prøvd å få til møter med Russlands president Vladimir Putin for å få en slutt på krigen. Det skriver nyhetsbyrået Reuters. Samtidig erkjenner han at ukrainere flest ikke er begeistret for samtaler mellom de to lederne.

Fler nyheter fra Nyhetspressen

Nyhetspressen - 25 jul 22 kl. 17:26

De 20 verdens beste series TV i 2022

Vil du se noe nytt? Vi har samlet den verdens beste serie for deg i 2022. Halve 2022 er passert, og vi drukner allerede i mange flotte show.

Nyhetspressen - 12 jul 22 kl. 10:42

Smarte casino kampanjer på nett

Selv om det er årevis siden vi hadde fysiske spilleautomater rundt omkring på kjøpesenter og butikker, har vi nordmenn likevel ikke mistet sansen for pengespill. Med strenge regler og monopol på pengespill har likevel internett gitt oss muligheten til å delta hos flere casino på nett enn noen gang før. Og siden det er såpass mange aktører innenfor pengespill på nett i Norge, er det selvsagt at casino kampanjer henger som perler på en snor.

Nyhetspressen - 28 jun 22 kl. 13:45

Metaverse og Web 3.0 – overgang til nye webteknologier

I 2022 er internett og skytjenester et sentralt utgangspunkt for praktisk talt alt som skjer i hverdagen, fra banktjenester til underholdning. Derfor er det også viktig å følge med på hva som egentlig skjer med teknologier som «metaverset» og «Web 3.0».

Nyhetspressen - 17 jun 22 kl. 11:36

Rentene stiger videre og inflasjonen når nye toppnoteringer

Både norske og internasjonale renter stiger i relativt rask takt, samtidig som inflasjonen i Europa befinner seg over åtte prosent per juni 2022. I de 19 landene som er en del av eurosonen, var prisveksten fra mai 2021 til mai 2022 faktisk på hele 8,1 %. Prognosene tilsier også at denne utviklingen vil fortsette videre gjennom 2022 Rentenivå – fra svært lave nivåer til rask vekst Til å begynne med er det viktig å forstå at renter og inflasjon i noe grad henger sammen.

Nyhetspressen - 17 jun 22 kl. 11:02

Høye strømpriser bidrar til anstrengt privatøkonomi for mange

Første halvdel av 2022 har vært preget av store bevegelser i mange av de økonomiske faktorene som påvirker norske husholdninger. Rentenivået er på vei opp, inflasjonen er høyere enn målet til Norges Bank – økende priser på strøm og drivstoff er en sterkt bidragende komponent i høy inflasjon. Selv om myndighetene har bidratt med støtte, vil de høye strømprisene uten tvil påvirke mange husholdningers økonomi.

Nyhetspressen - 30 maj 22 kl. 14:53

Høyeste inflasjon på lenge - hva betyr det for lånene dine?

Inflasjonen, det vil si prisveksten på varer og tjenester i samfunnet, er stigende både i Norge og andre deler av verden. Det er mange årsaker bak dette, og det er også viktig å huske på at de fleste riksbanker har et mål om noe inflasjon – omtrent 2 % er et vanlig nivå som flere myndigheter prøver å opprettholde over tid.  Samtidig kan for høy inflasjon skape usikkerhet i samfunnet.

Nyhetspressen - 18 maj 22 kl. 14:40

Nettbaserte kasinoer i Norge: Hva du trenger å vite

Daglig benytter millioner av mennesker seg av nettbaserte kasinoer for underholdning og spenning. Kanskje du har hørt mye om nettbaserte kasinoer og kjent at du ønsker å teste det ut, men ikke tatt det siste steget enda? La oss hjelpe deg med å opplyse deg om hva det er slik at du kan ta det siste berømte steget og oppleve spenningen og gleden med nettkasino.

Nyhetspressen - 06 maj 22 kl. 14:09

Tennis blir stadig mer populært i Norge

Norge er kanskje mest kjent for vintersport og fotball, men også den sommerlige idretten tennis har økt kraftig i popularitet her hjemme de siste årene. Dette kan skyldes flere elementer og det er nettopp dette vi skal se nærmere på i denne artikkelen. For selv om nordmenn lenge har hatt tilgang på tennisklubber og trening, har det ført de siste årene tatt seg opp i popularitet.

Nyhetspressen - 19 apr 22 kl. 21:42

Kortspill på nett øker i popularitet hos nordmenn

Det norske spillmarkedet har gjennomgått ekstreme endringer de siste årene, men dette ser ikke ut til å påvirke omsetningen nevneverdig. Norske myndigheter har iverksatt en rekke tiltak og reguleringer som skal forhindre at det statlige monopolet forstyrres, men nyere tall fra bransjeorganisasjoner viser at den statlige monopolisten stadig taper markedsandeler.   Dette skyldes til dels at teknologien som den statlige monopolisten tilbyr ikke er konkurransedyktig, men også at de ikke tilbyr de riktige spillerne.

Nyhetspressen - 16 mar 22 kl. 10:45

Betalingsmetoder for norske spillere på nettcasino

Casinospill på nett er et omdiskutert tema i Norge med tanke på hvor mange spillere som interesserer seg for både spilleautomater og andre casinospill på internett. Derfor spilles det vanligvis på «utenlandske nettcasino» som har base i og lisens fra et annet land i Europa. For å kunne spille for – og ha muligheten til å vinne – ekte penger er det selvfølgelig nødvendig å sette inn penger på casinokontoen sin, men hvilke betalingsmetoder har norske spillere å velge mellom?


Nyhetspressen i Sociala medier

Nyhetspressen på facebook Nyhetspressen på Twitter

Liknende Nyheter


Prenumerert på nyheter (RSS)

Med RSS er det enklere å følge nyhetene. Nyhetene lastes automatisk ned til din nyhetsleser og du trenger ikke gå inn på Nyhetspressen.com.





Om oss

Nyhetspressen är en norsk nyhetsportal og nyhetssøkmotor som automatiskt finner de mest delte og aktuelle nyhetene. Välkommen!

Kontakt

contact@nyhetspressen.com